À medida que nossa sociedade revela mais desintegração e caos - muitas normas de vida interrompidas ou indisponíveis - é necessário repensar no impacto do luto e da perda e encontrar maneiras melhores de lidar com isso. Neste artigo, irei apresentar uma visão ampla de nossa situação sem precedentes e fornecer os principais recursos.
Daqui a alguns anos, quando olharmos para 2020, perceberemos a magnitude
das coisas queridas que precisamos deixar para trás, os ajustes implacáveis
que tivemos que fazer e, para alguns de nós, os entes queridos que perdemos.
Por enquanto, no entanto, como estamos no meio do que chamarei de "tornado
do caos e da mudança" - figurativamente dentro do tornado - não somos
capazes de compreender o cenário completo de nossa situação.
De certa forma, isso provavelmente é uma coisa boa, pois nosso ego teria um
colapso sabendo dos detalhes e sendo incapaz de impedir o mundo de mudar.
REPENSANDO A DOR E A PERDA
Embora a dor e a perda façam parte da condição humana, os mecanismos de enfrentamento
do passado são como um pequeno curativo em uma ferida aberta gigante que ainda
sangra.
Por que agora é tão diferente?
Em primeiro lugar, a pandemia chegou no início de 2020, transtornando nossas
vidas e nos forçando a constantes adaptações.
A incerteza está em alta. É muito mais do que uma pandemia, é claro, mas isto
teve um grande impacto em nossa experiência diária. Essa crise, e como ela
influenciou a nossa visão da realidade, influencia nossas reações a outras
perdas e crises.
Exemplos:
- Doença ou morte de entes queridos e animais de estimação - não relacionados à
pandemia - podem ser mais difíceis de processar quando já estamos lidando com
mudanças de vida relacionadas à pandemia
- Perder o emprego, estressante por si só, pode ter um impacto ainda maior em
nosso bem-estar no ambiente incerto de hoje.
- Mesmo algo que queremos fazer, como mudar para uma nova casa, pode envolver
desafios únicos se coisas como a entrega de móveis em casa não estiverem
disponíveis.
Para as pessoas que perderam entes queridos para o coronavírus, muitas vezes
incapazes de estar com eles no final, há uma tristeza inconsolável e, às vezes,
raiva sobre a grande má gestão da pandemia pelas autoridades.
Há uma nova palavra muito usada em 2020 - a dor do coronavírus
O que é isso? É um luto pandêmico que envolve a perda da rotina diária e de
coisas familiares. Isto será diferente para cada pessoa, mas o impacto geral é
o mesmo para todos nós.
Este é um exemplo de como funciona:
- Você não pode ir aos seus lugares habituais ou ter o mesmo tipo de contato
físico com as pessoas que está acostumado a ver
- Há uma sensação de perda e talvez de desorientação - pois você está
acostumado com suas rotinas
- Pensamentos negativos surgem sobre as mudanças
- Emoções como a ansiedade ou a raiva entram em jogo, catalisando mais
pensamentos negativos.
- Antes que você perceba, sua energia cai e você pode se sentir cansado e
simplesmente querer tirar uma soneca, pois sua criatividade está indisponível e
você não está inspirado. Soa familiar?
O QUE PODEMOS FAZER?
Sugiro que atualizemos nosso pensamento sobre o luto e a perda - levando em
consideração o panorama das megamudanças da humanidade que ocorrerão em 2020.
As pandemias virão e partirão, assim como outras coisas que não podemos prever
com antecedência - todas essas coisas que exigem que sejamos flexíveis e de
mente aberta enquanto encontramos maneiras de nos adaptarmos.
Devemos ter uma visão de longo prazo, pois não se trata apenas de 2020 ou da
duração da pandemia. Quanto mais pensamos a curto prazo, na verdade, mais
difícil será para nós lidarmos com a perda e a desorientação de mudar a forma
como vivemos.
Devemos descobrir uma série de mecanismos de enfrentamento para que possamos
aplicar neste ano e nos anos seguintes. A base disso envolve o desenvolvimento
e a aplicação de qualidades espirituais: adaptabilidade, flexibilidade,
abertura, paciência, gratidão, ser capaz de perdoar e estar disposto a mudar de
ideia.
No processo de desenvolvimento dessas qualidades, também desenvolvemos mais
autocompaixão e amor próprio. Essas coisas influenciam nossa capacidade de ser
resiliente em crises - este ano e além.
Provavelmente, você já está desenvolvendo essas qualidades espirituais. Se for
esse o caso, saiba que essas qualidades levam vidas para se desenvolver.
Portanto, se você já está familiarizado com elas e atualmente é capaz de
aplicá-las algumas vezes, isso reflete vidas de desenvolvimento espiritual.
Isso significa que você se preparou há muito tempo para estar aqui agora, e que
tem mais recursos do que pode perceber agora! Permita que esse conhecimento
fique registrado em seu coração e em seu ser, e use-o como inspiração para os
próximos passos.
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Tradução: Regina Drumond - reginamadrumond@yahoo.com.br
Grata Regina!
LUZ!
STELA
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Gratidão.
Amor e Luz a tudo e todos.
